これといった原因もないのになかなか子宝に恵まれないご夫婦は、、
不妊症全体の3割にもあたるそうです。

 

一つの要因が冷え性にあるようなんですよね。

 

子宮を冷やしていませんか!?

 

子宮内膜症、黄体機能不全などの着床障害による不妊症
無月経や希発月経などの排卵障害による不妊症
は、冷え性の人に多く見られます。

 

冷え性が生殖機能を低下させるんです。

 

では、冷え性を改善する方法は!??

 

私はホットヨガに通うことで、冷え性が改善しました。
その結果が妊娠です。
私が子宝に恵まれたホットヨガ教室はLAVAです。公式ページはこちら↓↓

体験レッスンの申し込みはLAVA公式ページで

 

妊活 ホットヨガ 一番のおすすめレッスンは骨盤調整ヨガです

 

私の骨盤、かなり歪んでました〜。
定期的にレッスンを受けるごとに整ってきた感じはありました。

 

身体の代謝も上がってきて、血流もよくなり、骨盤のゆがみ治ってきたことが妊娠に結び付いたような気がしています。

 

ここに書き出さなかったクラスも気持ちよく汗を流せます。
気持ちよく動けるのが一番良い状態だと思いますね。
リラックスするし、ストレスも無くなる。

 

そんな好循環サイクルに入り込んだ妊活でした。

 

ホットヨガで冷え性体質を改善して、妊娠しやすい身体になることを願っています。

 

私に赤ちゃんを運んできてくれたのは、ホットヨガラバ。

 

体験レッスンの申し込みはLAVA公式ページで

 

私が実際に体験した妊活おススメプログラム

骨盤調整ヨガ

・ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコース。
骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛えるコースです。
骨盤のゆがみが改善されると、骨盤内に収まっている臓器にも良い影響が出てきます。
血流もUPして子宮も正しい位置に収まるように自分で治せると良いですよね!

 

お腹引締めヨガ

・ぽっこりお腹の方、腰痛にお悩みの方、まずは身体の中心部分を整えることが大切です。
腹筋・背筋のバランスをよくすることでお腹の引き締めを目指します。
自分の体のゆがみを実感できます。腹筋と背筋両方の重要性に気づきました。

 

美脚ヨガ

・キレイな脚のラインを作るクラスです。きれいな足でいるためにはやはり筋肉をきれいにつけないといけないですね。
うちモモをたくさん使うクラスです。むくみの解消にも役立ちます。

 

リンパヨガ

・フェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコース。
リンパの流れを良くして発汗を促進!その流れに老廃物を乗せて、体外へ排出。
レッスン後は目に見えてむくみがスッキリします。

 

インナービューティーヨガ

女性ホルモンの分泌調整をメインにヨガポーズを構成したコースだと、LAVAのページに書いてあります。
下腹部を引締め、骨盤底筋を鍛える。けっこうきついクラスです。
骨盤底筋群を引き締めたり緩めたりを繰り返しながら筋力の強化と血流をよくするのが狙いです。

 

妊活に役立ったホットヨガLAVAのサイトはこちら>>ホットヨガスタジオLAVA